मुख्य साक्षात्कारएग्रेसिवेशन टू एलशन - द स्टोरी ऑफ़ सोनिया समतानी

एग्रेसिवेशन टू एलशन - द स्टोरी ऑफ़ सोनिया समतानी

साक्षात्कार : एग्रेसिवेशन टू एलशन - द स्टोरी ऑफ़ सोनिया समतानी

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अंग्रेजी शब्दकोश में, विफलता की परिभाषा सफलता की कमी है। इस दुनिया में किसी को भी असफल होना या 'शिथिल' कहलाना पसंद नहीं है, हालाँकि, यह एक कड़वा सच है कि हम सभी अपने जीवन में किसी न किसी मोड़ पर असफल होते हैं। ऐसे दिन होंगे जब आपके पास एक के बाद एक खराब ब्रेक होंगे और यह आपका दृष्टिकोण है जो उस अनुभव के प्रभाव को निर्धारित करता है। इसलिए यदि आप अपने जीवन की यात्रा का आनंद लेते हैं और उस असफलता को स्वीकार करते हैं, जो उससे दूर भागने के बजाय उससे सीखने के इरादे से आती है, तो आपको अपने पैरों पर अधिक सफलता मिलेगी।

सोनिया समतानी - हांगकांग की सबसे प्रभावशाली महिलाओं में से एक और कई लोगों के लिए एक प्रेरणा, अपने जीवन में कई उतार-चढ़ावों के बावजूद सफलता की कई टोपियां पहनती हैं।

पेशे से एक हाइपरथेरेपिस्ट और कोच, वह लोगों को इस बात के लिए प्रेरित करती है कि विफलता को कैसे जीतें और अपने पिछले आघात से पीड़ित व्यक्तियों को ठीक करें। वह हांगकांग में "ऑल अबाउट यू" सेंटर की संस्थापक हैं, जो व्यक्तियों के शारीरिक, भावनात्मक और आध्यात्मिक विकास के लिए प्रतिबद्ध है।

बचपन

स्कूल में, वह अपने शर्मीले स्वभाव और अपनी नसों के माध्यम से बहने वाली असुरक्षा की भावना के कारण अपना अधिकांश समय अकेले बिताती थी। उसने स्कूल में रहते हुए अपनी व्यक्तिगत और शरीर की छवि के बारे में चुनौती दी, भले ही वह एक अच्छी तरह से करने वाले परिवार से आई थी जिसने उसे सभी आराम और लक्जरी भौतिकवादी दिया।

वह काफी अच्छी नहीं होने की भावना के साथ बड़ी हुई थी क्योंकि वह भारी और अधिक वजन वाली थी, और स्कूल में अपने शुरुआती वर्षों में कुछ नस्लवाद और बदमाशी का सामना किया था - ऐसे कई उदाहरण थे जहां वह सिर्फ गोरा-बालों वाली और नीली आंखों के लिए प्रार्थना करेगी फिटिंग करने की भावना रखने का दिन! यह सब नहीं है। उसके भाई के जन्म ने भी उसके आत्मसम्मान में योगदान दिया, इसलिए उसे न केवल ऐसा महसूस हुआ कि वह स्कूल में बल्कि घर पर भी अच्छी नहीं थी। उसका भाई शारीरिक चुनौतियों के साथ पैदा हुआ था, जिसने उसे अपने शुरुआती वर्षों के लिए अस्पताल में रखा और परिवार के लिए जबरदस्त तनाव पैदा किया। यद्यपि उसके माता-पिता ने सबसे अच्छा किया कि वे एक बीमार बच्चे की देखभाल करने के लिए परिस्थितियों में हो सकते हैं, 7 साल की उम्र में वह नहीं जानती कि उसे कैसे संभालना है - यह उसे महसूस हुआ जैसे वह लायक नहीं थी ध्यान और स्वस्थ होने के लिए दोषी महसूस किया, उसे एक और भी अकेली लड़की बना।

असुरक्षा, अकेलेपन, और घबराहट की इन भावनाओं के साथ एक जीवन जीना अक्सर उसे बोलने या जीवन में आगे बढ़ने के अवसरों को जब्त करने से वापस पकड़ लेता है। यद्यपि उसका एक हिस्सा था जो हमेशा बड़े होते हुए आध्यात्मिकता और आध्यात्मिकता से मोहित था, और अक्सर जीवन पर विचार करता है कि उसकी माँ की मृत्यु के बाद क्या होता है।

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मोड़

विश्वविद्यालय में प्रवेश करने से ठीक पहले, सोनिया ने वजन कम करके और खुद को मिनी-मेकओवर देकर अपनी शारीरिक उपस्थिति को बदलने का फैसला किया। और हाँ! इससे उसे अच्छा महसूस हुआ, क्योंकि वह अपना अतिरिक्त वजन कम करने में सक्षम थी और लोग उसे और अधिक सकारात्मक रूप से जवाब देंगे, लेकिन वह जल्द ही समझ गई कि यह खुशी केवल अस्थायी थी क्योंकि उसके बारे में उसकी मान्यताएं अभी भी वैसी ही थीं। यह महसूस करते हुए कि उसने केवल अपनी बाहरी उपस्थिति को बदल दिया है, लेकिन आंतरिक रूप से नहीं, वह अपने बारे में सीमित धारणाओं को खोजने और स्थानांतरित करने के लिए गहरी दिखना शुरू कर दिया है। इसलिए अपनी तृतीयक शिक्षा के दौरान, उन्होंने वेल्स में कार्डिफ विश्वविद्यालय से अपने 'संचार में स्नातक' पूरा करते हुए मानव मनोविज्ञान में रुचि विकसित करना शुरू कर दिया। एक बार जब उसने अपनी स्नातक की पढ़ाई पूरी कर ली तो उसने खुद को अलग-अलग कार्यशालाओं और पाठ्यक्रमों की एक श्रृंखला में दाखिला लिया, जो लोगों को देखने और मानव व्यवहार को समझने के लिए एक जुनून के साथ; उसने पाया कि उसका अपना और लोगों का तोड़फोड़ करने वाला व्यवहार पिछले दर्द से प्रेरित है और इसके वापस आने का डर है - और हम वास्तव में तरस रहे हैं कि प्यार और स्वीकार किया जाए। फिर वह सही मायने में उन गहरी सीमित मान्यताओं और असुरक्षाओं को शिफ्ट करना शुरू कर दिया, जो उसने बचपन से ही खुद को प्यार करने और खुद के उन हिस्सों को स्वीकार करने के बारे में बताई थीं, जिन्हें उसने इतने लंबे समय तक अस्वीकार किया था।

स्वीकृति और विस्तार की दुनिया इतनी अच्छी लगी कि वह बस उस स्थान पर रहना चाहती थी, और कुछ वर्षों के लिए विश्व-प्रसिद्ध सफलता कोच एंथनी रॉबिंस के लिए एक महारत मेंटर के रूप में काम करना शुरू कर दिया, जहां उन्होंने दुनिया भर में यात्रा की और लोगों को बदलने के लिए समर्थन किया उनकी स्थिति और उनकी क्षमता के संपर्क में।

जनवरी 2007 में, वह हिप्नोथेरेपी के लिए आईं, जो उनके लिए अंतिम गेम चेंजर था क्योंकि उन्होंने पाया कि उनके अवचेतन मन में प्रवेश करने का सबसे तेज़ और सबसे स्थायी तरीका था और आखिरकार उन्होंने खुद को विषाक्तता और आत्म-हीनता से मुक्त कर लिया, जिसे उन्होंने खेती करने में बिताया था। ! यह तब उसका काम और उसका मिशन बन गया, ताकि वह खुद को और दूसरों को प्यार देने में मदद कर सकें और अपने अनछुए हिस्सों को स्वीकार कर सकें, और उन्होंने इस दृष्टि को फैलाने के लिए हांगकांग में मेंटल वेलनेस के लिए एक केंद्र शुरू किया।

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The हाईजैकर ’संकल्पना

जब सोनिया ने सत्रों और कार्यशालाओं में लोगों के साथ गहराई से काम करना शुरू किया और मनोविज्ञान की दुनिया में गहरी खाई, तो उन्होंने महसूस किया कि लोगों को दुखी रखने वाली मुख्य चीज उनके अतीत में घटित होने वाली घटनाएँ हैं, और इस बात का आघात कि वे अभी भी अनजाने में पकड़े हुए हैं। पर। वह कहती है कि जब तक हम सचेत रूप से नहीं निपटेंगे तब तक आघात समाप्त नहीं होता है, इसके बजाय यह बस तब तक दबा रहता है जब तक कि कुछ उस स्मृति को ट्रिगर नहीं करता है और यह सब वापस आ जाता है। इसलिए जब भी हमें ट्रिगर किया जाता है, यह उस युवा के दिमाग की तरह होता है, जो फिर से जीवित हो जाता है और हमारे शरीर पर अधिकार कर लेता है-वह इस घटना को "लिटिल हाइजैकर्स" के रूप में लेता है।

मान लीजिए, आपका जीवन बहुत अच्छा लग रहा है; आपके सकारात्मक संबंध हैं और आप काम में सफल हैं, लेकिन एक यादृच्छिक दिन आप एक पुराने स्कूली छात्र से टकरा जाते हैं, जो आपको खेल के मैदान पर धमकाने के लिए इस्तेमाल करता था ... यह व्यक्ति पुराने घावों और अचानक पुराने विचारों, कम आत्मविश्वास और आपके बचपन की असुरक्षा आपके पूरे शरीर में जंगल की आग की तरह फैल जाती है और आपके शरीर को ठिकाने लगा देती है। यह ऐसा है जैसे कि आप समझ जाते हैं कि आप आज कौन हैं और आपके शरीर में पुराने घाव वापस आ गए हैं। अवसाद, भय और चिंता जैसे अधिकांश मानसिक मुद्दे हम में उन छोटे अपहर्ताओं की दबी हुई भावनाओं की अभिव्यक्ति हो सकते हैं जिन्हें संबोधित नहीं किया गया है। अच्छी खबर यह है कि हम उन्हें संबोधित कर सकते हैं और दबी हुई विषाक्त भावनाओं को छोड़ने में उनकी मदद कर सकते हैं।

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सोनिया के मिशन का एक हिस्सा इन 'छोटे अपहरणकर्ताओं' से निपटने के लिए लोगों का समर्थन करना है, जो हमारी मानसिक स्थिति को प्रभावित कर सकते हैं और हमारे जीवन के सभी पहलुओं को प्रभावित कर सकते हैं। सोनिया का मानना ​​है कि हम सभी अपहृत हैं, लगभग दैनिक आधार पर, और हम यह भी नहीं जानते हैं! इसमें से अधिकांश बेहोश है, और इसलिए हम अनजाने में खुद को तोड़फोड़ करते हैं क्योंकि खुद का एक छोटा संस्करण अभी भी पीड़ित है और यह अतीत के बुलबुले में फंस गया है। इस अपहरणकर्ता के लिए चिकित्सीय शब्द एक 'आंतरिक बच्चा' है, जो शारीरिक और मानसिक दोनों रूप से हमें प्रभावित करने की क्षमता रखता है।

उनकी भाषा में, इनर चाइल्ड हीलिंग हममें बहुत कम अपहर्ता से निपटने का इलाज और एक स्थायी दवा है। आंतरिक बाल चिकित्सा बस हमें अतीत में हुई घटनाओं को स्वीकार करने और उन घटनाओं की पुरानी व्याख्या जारी करने की अनुमति देती है, जो हमें असंतुष्ट, दुखी या असहाय महसूस करती हैं।

अपनी खुद की कहानी में, जब उसने अपने बचपन की घटनाओं को देखा, जहां वह माना जाता था कि वह विशेष नहीं है और ध्यान देने योग्य नहीं है, तो उसे एहसास हुआ कि यह उसकी खुद की व्याख्या थी जो उसे अपने बारे में असुरक्षित महसूस कर रही थी। जब उसने इसके लिए जिम्मेदारी ली और महसूस किया कि उसने इन विश्वासों को बनाया है, तो उसने उसे दर्द को छोड़ने और उसी स्थिति को एक नए दृष्टिकोण के साथ देखने की अनुमति दी।

इसलिए इनर चाइल्ड हीलिंग स्थिति में वापस जाने में सक्षम है, अतीत के भावनात्मक आरोपों को जारी कर सकता है, और स्वीकृति के एक अलग लेंस के माध्यम से इसे देखने में सक्षम हो सकता है। उसके मामले में, वह आखिरकार स्वीकार कर सकती थी कि उसकी माँ ने उसे प्यार किया था कि वह अपना ध्यान अपने भाई की ओर लगाए क्योंकि उसका इलाज चल रहा था और इसलिए उसे ज्यादा देखभाल की जरूरत थी। वह इस अवधारणा को पहले समझ चुकी थी, लेकिन यह वास्तव में वह पूरी तरह से विश्वास नहीं करती थी जब तक कि उसने इस अभ्यास को नहीं किया और आखिरकार उसे देखते हुए कि यह उसके साथ क्यों हुआ, इस पर सवाल किया। अंतिम परिणाम शांति और खुशी का एक बड़ा अर्थ था, और उस आंतरिक बच्चे का कोई और अपहरण नहीं था!

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जैसा कि हम सभी अनजाने में हमारे भीतर इन छोटे अपहरणकर्ता के साथ काम कर रहे हैं, यह हमारे दैनिक जीवन को समझने और लागू करने के लिए एक बहुत ही उपयोगी अवधारणा है। आपके अतीत में जो कुछ भी हुआ वह अब खत्म हो चुका है। आप इसे बदल नहीं सकते - लेकिन आप अपनी व्याख्या बदल सकते हैं! अन्यथा, आप अपने 40 या 50 के दशक में हो सकते हैं और अभी भी अपने बचपन के दर्द को सह सकते हैं। यहां तक ​​कि सोनिया को भी नहीं पता था कि जब वह उपरोक्त उम्र की थी तो वह क्या करना चाहती थी। सभी बाधाओं के खिलाफ लड़ने के बाद, वह एक सफल और विजयी व्यक्ति बन गई।

सोनिया समतानी हम सभी के लिए एक प्रेरणा हैं और छोटे अपहरणकर्ता के बारे में उनकी अवधारणा उल्लेखनीय है। वह सोचती है कि आप अपनी सभी भावनाओं और भावनाओं के लिए जिम्मेदार हैं, और यदि आप इसे स्वीकार करते हैं, तो आप अपने आप में अवसाद की जेल से मुक्त और टूट जाते हैं।

जीवन में उसका मंत्र है, “आपने अपने विचारों और भावनाओं के माध्यम से अपनी वास्तविकता बनाई है। जब आप अंत में जिम्मेदारी लेते हैं और अपने आप के सभी पहलुओं को स्वीकार करते हैं, तो आप अतीत से आगे बढ़ सकते हैं और संपूर्ण बन सकते हैं।

तनाव से कैसे छुटकारा पाए

अपने शरीर को स्कैन करें और जांचें कि तनाव कहाँ स्थित है: यह सिर, पेट, छाती या कहीं और हो सकता है। संवेदना पर ध्यान दें; आप भारीपन, तनाव या झुनझुनी महसूस करेंगे। उस हिस्से पर अपना हाथ रखें, उस पर टैप करें और उस संवेदना के खत्म होने तक तनाव और शारीरिक भावनाओं को छोड़ने के इरादे से गहरी सांसें लेना शुरू करें।

मुहर

00:42 कुछ शब्दों में अपने बचपन का वर्णन करें?
02:34 आपको छोटे अपहरणकर्ता की अवधारणा कैसे मिली?
09:36 जीवन में आपका मंत्र क्या है?
15:29 आप किस कॉलेज में गए और आपने इसे क्यों चुना?
17:46 आप अपने अवचेतन मन की विश्वास प्रणाली को कैसे बदल सकते हैं?
24:09 बेकर और मैकेंजी, दाइवा इनवेस्टमेंट्स, एचएसबीसी, मेरिल लिंच और माइकल पेज जैसे ब्रांड आपकी शिक्षाओं से कैसे लाभान्वित होते हैं?
27:29 आप हांगकांग में एक सफल उद्यमी बनने के माध्यम से क्या कर रहे हैं?
32:02 अवचेतन की तुलना में कोई और अधिक चेतन में कैसे रह सकता है?
34:46 आपके जीवन और वेबसाइट का मुख्य उद्देश्य क्या है?


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बच्चों के लिए 6 मज़ा हेलोवीन खेल
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